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婚宴篇

2021-05-21

我們都要好好的＿備婚新娘_一起練習篇

一起練習︱居家運動保持習慣

備婚新娘最重要的就是

要準備好身心都要漂亮

宅在家的此刻，我們一起練習

讓身心變得更好

疫情過去，漂亮也剛剛好準好

88精選六項一起練習實作小 TIP

Go~

#關於身體漂亮

宅在家的這段時間

可能會吃的太開心

以下推薦都是很懶人模式

歡迎使用（無業配、無合作，純精選）

伸展、瑜珈、核心

這三項都是很適合在家做執行運動

1、凱蒂瑜珈 youtube 影片

免費，8-10分鐘簡單跟著做即可

2、Daily Yoga App

免費，引導語音讓你很輕鬆

3、跟著Annie 一起來運動 FB圖文

免費，簡單跟著做

4、歪踢教練 IG 短影片

免費，挑喜歡的主題，跟著影片做

#關於心情漂亮

一人練習很不錯

兩人練習也不賴

把自己準備

是這個疫情教給我們的

未來要共同生活

那麼提早把心情準備好

#正向面對 #可掌握

以下三項，可以3-5分鐘作為標準

一次練習一項即可

1、練習傾聽

不插嘴、不批評，就是安靜聽

找到彼此相處的平衡點

傾聽對方想說的話

2、練習讚美

從列出3點-5點開始努力

給自己跟對方正面的力量

3、練習一起做

可以從小範圍開始

例如：一起整理客廳

不論做什麼，偶爾一起

給彼此一點不一樣的火花

❐ 了解廳房：

學長姐怎麼說：點此

我們都要好好的︱居家防疫一起備婚

備婚新娘不焦慮

一起做功課篇(上)

一起做功課篇(下)

訂婚小提點

第二人生預習篇(上)

婚宴專案有這些：

2022樂婚日

2021文定專案

婚期限定，菜色UP

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